sportiever worden in gezelschap
Wanneer je ouder wordt, verandert je lichaam: je wordt wat minder flexibel, spierkracht neemt af en ook je botmassa kan verminderen. Dat is een normaal proces, maar het betekent niet dat je niets meer kunt doen. Actief en in beweging blijven helpt jouw lichaam spier- en botmassa te bewaken (of zelfs op te bouwen).
Onze sportstudio is speciaal ingericht voor mensen die bewust, veilig en met aandacht willen trainen. De studio is daarnaast ook een plek voor lotgenoten en samenkomst: samen sporten is natuurlijk nog beter!
kleinschalig, met aandacht voor jou
Onze studio is ingericht op een manier dat iedereen aandacht krijgt. Een verbinding met je medesporters en met jouw trainer zorgen namelijk voor een leuke, effectieve en laagdrempelige workout.
In onze studio vind je:
- rust en ruimte
- persoonlijke aandacht
- een prettige, veilige sfeer
- geen prestatiedruk of competitie
circuit trainingen
Circuit trainingen zijn een van de twee soorten fitness die ik aanbied. Bij circuit trainen sport je samen met 5 anderen ongeveer een uur lang een set oefeningen (in een circuit). Je voert elke oefening uit onder mijn toeziend oog, en je krijgt advies en begeleiding waar nodig. De oefeningen wisselen af tussen lichaamsoefeningen, apparatuur en losse gewichten.
Circuit trainenen zijn afwisselend, leuk en laagdrempelig. Omdat je altijd met anderen meesport, kan je elkaar motiveren en samen naar een doel toewerken; zo wordt de workout nog een sociale activiteit ook.
Voor meer informatie over circuit trainingen, klik op de knop hieronder.
personal training
Naast circuit training bied ik ook personal training aan: hier ga jij 1 op 1 (of met 1 partner, vriend of medesporter) met mij aan het werk. Ik begeleid je tot een uur lang in een voor jou samengestelde workout. Het maakt niet uit wat je doel is, ik kan je ermee helpen. En met de volledige aandacht van een trainer aan jouw zijde, weet je zeker dat je de oefeningen correct uitvoert en dat je bereikt wat je wilt met de workout.
Personal training kan een goede keuze zijn als je vind dat je extra aandacht nodig hebt. Denk bijvoorbeeld aan een blessure, of je bent langere tijd ziek geweest. Personal training zorgt ervoor dat je dan, zonder afleiding, jouw workout tot in de puntjes goed uit kan voeren.
Voor meer informatie over personal training, zie de knop hieronder.
lotgenoten
Ik ben begonnen met Laura Lifestyle & Support vanuit een kankerdiagnose; samen sporten met mijn lotgenoten heeft mij enorm veel energie en motivatie gegeven, en ik wil dat nu doorgeven aan anderen. Met oog op mijn lotgenoten, heb ik daarom voor circuit training een aantal aparte trainingsvakken alleen voor lotgenoten. Hier sport je samen met mensen die ook een ziekte hebben (gehad) en die jouw situatie volledig begrijpen. Hier bied ik een plek van steun en saamhorigheid voor mijn lotgenoten.
